✿⊱╮ ¿Cómo meditar?..
Laura Alicia Moreno Perez.
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Hanhepiwiwambly
HOY MEDITA...
Meditar es el primer paso para lograr salir del sufrimiento y toda enfermedad.Al meditar comprendemos nuestra verdad.
✿⊱╮ ¿Cómo meditar?...
✿⊱╮Hay muchas técnicas sobre como hacerlo. Pero en general estas incluyen alguna/s de los siguientes elementos:
Una postura física determinada.
Uso de instrumentos adicionales como música o sahumerios.
Ropas cómodas, con colores que favorezcan la práctica.
Darse un baño previamente. Haber dormido lo suficiente. Elegir un lugar tranquilo, si es posible el mismo siempre para ayudar con el magnetismo. No ser molestado por personas o animales.
Usar un período determinado de tiempo por día para el entrenamiento del hábito de meditar.
El uso de mantras, visualización (imaginando internamente no sólo IMAGENES visuales, sino también representaciones olfativas, gustativas, auditivas y táctiles), técnicas respiratorias determinadas.
La práctica simultánea de otras actividades a la meditación, como ser: no comer excesivamente, dejar las drogas, el alcohol y el cigarrillo, llevar una alimentación sana (muchas veces se recomienda un estilo vegetariano), llevar una vida sexual ordenada y moderada, mantener un estado mental pacífico y positivo en el estado de vigilia: todo esto se puede englobar en las llamadas restricciones y adquisiciones tendientes a permitir efectividad en la práctica.
En el budismo se habla de recto hablar, recto pensar, rectos medios de vida, recta atención, entre otros requisitos. En los aforismos de Patanjali hay similares actitudes contenidas en los yamas y niyamas. Ninguna de ellas es posible sin la auto-observación y el recuerdo de sí.
Todas estas cosas pueden resultar restrictivas en función de las costumbres que ya se tienen arraigadas, pero el propósito y la intuición de porque es necesaria cada una de estas cosas disipan la inercia al cambio y el logro de un estado meditativo con todos los beneficios que trae.
El objeto de todo esto es quebrar la identificación con los distintos estados o movimientos de la mente y el cuerpo, para poder elevarse al lugar de residencia de lo que uno realmente es, más allá de la identificación con los procesos anteriores.
Algunos métodos utilizan una idea como medio de concentrar la mente hacia dentro (preferentemente hacia algo que interese o agrade) y para averiguar la esencia de esa idea, o la atención a algo como una sensación de una parte del cuerpo, la respiración, etc. Otras no utilizan ninguna idea llamándose meditaciones sin semilla.
Regularidad y perseverancia.
Sinceridad y profundidad de propósito.
Breves consejos
Aquietando la respiración y concentrándose en ella se puede relajar tanto el físico, las emociones y pensamientos. Similarmente sucede concentrándose en algún pensamiento que evoque paz y armonía.
La concentración no implica tensión, pues con tensión se debilita la concentración.
Tratar de combatir las emociones o pensamientos ajenos al tema de meditación con la idea de expulsarlos implica darles fuerza y debilitar la concentración. La manera más útil es dejarlos que vengan, ni aceptarlos ni rechazarlos, dejarlos que fluyan hasta que desaparezcan. En realidad se acercan a la conciencia por hábito o por deseo o rechazo hacia ellos.
Comprender las leyes asociativas de ideas y pensamientos, para darse cuenta como uno se puede apartar por medio de las asociaciones del tema elegido.
La causa de la dispersión mental es producto de la infinidad de deseos ajenos al tema. Por ello la meta de muchas escuelas es trascender el deseo y la aversión para que la mente se estabilize en la transparencia y así lo que pueda haber encima de ella puede aparecer.
La visualización apropiada usando la mayor cantidad de detalles visuales, auditivos, etc. ayuda a enfocar la mente hacia adentro cerrando la puerta a las percepciones sensorias del nivel físico. Para ser efectiva debe haber identificación con lo imaginado. Aunque uno sepa que es sólo imaginación, la técnica se hace útil si le da realidad a esto mediante el deseo de unirse, fundirse o identificarse. Similarmente uno debería hacerlo con el tema de meditación: anhelar profundamente conocerlo.
Dándose cuenta que los medios intelectuales discursivos están detrás de los hechos, van tras la forma pero no captan la esencia. Al tomar conciencia vivencial de esta limitación del raciocinio especulativo y memorístico, el proceso por sí mismo debería detenerse. Sin embargo, la mente queda fijada en el máximo nivel alcanzado por el intelecto habitual, con su última representación figurada del tema, quedando sólo el impulso por saber eso.
Este impulso puro, sin discurso, permitirá que lo nuevo pueda venir o fluir hacia la conciencia perceptiva. El intentar apropiarse de este flujo pondrá en funcionamiento el aspecto discursivo (producto del deseo personal) y la corriente intuitiva se interrumpirá. Después de la vivencia del conocimiento, la verdadera meditación, el mecanismo memorismo puede registrar o no el recuerdo de la experiencia, al rato de acaecida o con el transcurrir del tiempo a medida que el mecanismo de la memoria se vaya habituando a este tipo de experiencia.
Si el tema interesa o agrada mucho, ayuda a la concentración, pues el deseo personal juega a favor (como un ideal o virtud, un tema abstracto, devoción hacia una deidad, etc.). El tema puede ser de distinta naturaleza dependiente de las tendencias de la persona, temas devocionarios o intelectuales.
Con la meditación podemos adquirir virtudes y desarrollar facultades, al identificarnos consciente mente con la esencia de las mismas.
Podemos conocernos en sí, cuando las representaciones sensorias figuradas se detienen.
Nada positivo de la existencia es automático e instantáneo....meditar es comenzar e insistir a diario en relajarse,tener constancia,es ser de manera natural sin esforzarse.
"La paz viene del interior no la busques afuera"
Medita interioriza y transforma tus pensamientos,ideas,sentimientos,emociones y actitudes de negativo a positivo...querer controlar o Juzgar a tu ser y a los demás es ausencia de bondad....Concentra tu ser en ser amor incondicional y respeto.No necesitas controlarte necesitas transformarte en consciencia positiva para vivir en paz y disfrutar la vida con alegría .
Ésta es una práctica de meditación para lograr estados superiores de consciencia, elevarte por encima del pensamiento, aprender a permanecer en tu centro y comprender tu naturaleza esencial, la iluminación.
La iluminación no es nada más que el estado natural de tu verdadera esencia, tu Ser interno; libre de ego (identificación con tus pensamientos). Es la paz de espíritu, el equilibrio interno, el estado de gracia y felicidad que todos tenemos cuando permanecemos en el núcleo de nuestro ser interno y dejamos de perdernos en nuestros pensamientos.
Para empezar la meditación, primero debemos sentarnos en una posición cómoda; puedes sentarte en posición de loto, o medio loto, o en una silla.
La posición no es lo más importante de esta práctica, lo más importante es poner tu atención en tu Ser interno, es decir, tu presencia, estar siendo. O dicho en otras palabras, el permanecer en el aquí y ahora, el momento presente.
También es importante poner atención a observar tus pensamientos; simplemente observarlos, sin identificarte con ellos.
La posición de las manos: puedes hacer el mudra de la armonía, o el mudra de la sabiduría, o el mudra del vacío.
Así pues, empezamos!
Una vez sentados y las manos en posición, cerramos los ojos. Hacemos tres respiraciones profundas: cogemos aire por la nariz, inspiramos profundamente y lo dejamos ir por la boca, exhalamos profundamente, sacando todo el aire al exterior.
Volvemos a inspirar profundamente por la nariz… y exhalamos profundamente por la boca.
Última respiración, inspiramos profundamente por la nariz… y exhalamos por la boca.
Una vez hemos hecho las tres respiraciones profundas, ahora respiramos de manera natural: cogemos aire por la nariz y exhalamos también por la nariz.
Ponemos especial atención a la respiración: inspiro por la nariz y expiro por la nariz… inspiro y expiro… inspiro y expiro…
Ponemos una breve atención a nuestro cuerpo; notaremos que está rígido… relajamos… soltamos… dejamos ir…
Ahora ponemos nuestra atención en los pensamientos. Los observamos, sin identificarnos con ellos. Simplemente los dejamos pasar; ellos vienen y se van. No nos aferramos a ningún pensamiento, nos mantenemos en nuestro centro, con una plena atención a nuestro ser interno.
Viene un pensamiento… lo observo… es como una nube en el cielo… pasa de largo… y se disuelve… desaparece…
Viene otro pensamiento… lo observo… no me aferro a él, no me engancho a él, simplemente lo veo pasar…
Hay un espacio, una distancia entre el pensamiento y yo… El pensamiento pasa de largo… y se disuelve… desaparece…
Así permanecemos durante un largo período de tiempo; observamos nuestros pensamientos, vemos como vienen y pasan de largo… nos mantenemos presentes en nuestro centro, en el núcleo de nuestro ser interno.
Observaremos que cada vez aparecen menos pensamientos… Seguimos en nuestro centro, poniendo especial atención a nuestro ser interno…
Poco a poco notaremos más espacio… más paz… como una especie de apertura…
Al tener toda nuestra atención en nuestra propia Presencia, no sentiremos nuestro cuerpo… Estamos elevando nuestra consciencia, y, por tanto, trascendemos nuestro cuerpo y trascendemos la mente, de esta manera, alcanzamos estados superiores de consciencia.
Seguimos poniendo toda nuestra atención a nuestro ser interno… Somos presencia… Estamos totalmente en nuestro centro, en el núcleo mismo de nuestro ser…. Somos espacio infinito… una totalidad… una unidad… Somos uno con Todo…
Permanecemos así durante toda la práctica de meditación.
Si aparece algún pensamiento, simplemente lo observo… no me agarro a él, lo dejo pasar… viene… pasa… y se va… se disuelve…
Soy Presencia… Soy espacio infinito… Soy uno con todo… Soy la totalidad misma…
Siento una fusión entre la dimensión de la materia y la dimensión divina… no hay separación… Una unidad… Un Todo…
Hay una sensación de gracia… una paz infinita… una felicidad… Éste es nuestro estado natural… nuestra verdadera esencia… es el estado de iluminación…
Permanecemos en este estado hasta el final de la práctica de meditación.
Para finalizar la meditación, vamos tomando consciencia de nuestro cuerpo; hacemos tres respiraciones profundas; cogemos aire por la nariz… inspiramos profundamente… y lo sacamos por la boca… exhalamos profundamente.
Inspiramos profundamente por la nariz… y exhalamos profundamente por la boca…
Voy tomando consciencia del lugar en el que estoy… Voy moviendo mis manos, mis pies…
Inspiramos profundamente por la nariz… y exhalamos profundamente por la boca… y abrimos los ojos lentamente…
Lo importante es mantenernos en este estado, durante todo el día. Es de esta manera, como logramos traer el Cielo a la Tierra, es decir, el estado de iluminación.
Camino al Despertar
Beneficios de Meditar:
− Mejora el sistema inmunológico
− Tiene mayor efectividad para la reducción del dolor que los medicamentos industriales
− Ralentiza el proceso de envejecimiento
− Permite un nivel más profundo de relajación física
− Disminuye la presión arterial alta, los niveles de colesterol y el riesgo de padecer enfermedades cardio vasculares
− Mejora la respiración, los dolores de cabeza y las migrañas
− Mejora el rendimiento en los eventos deportivos
− Relaja el sistema nervioso
− Reduce estrés y la ansiedad
− Proporciona control sobre los ataques de pánico
− Aumenta la concentración, la memoria, la empatía y la ecuanimidad
− Mejora la comunicación y las relaciones familiares y laborales
− Disminuye la agresividad
− Ayuda en la superación de las adicciones
− Desarrolla la madurez emocional
− Trae de vuelta la mente al presente
La meditación es un hábito positivo y que recomiendo amplia mente. Aunque lo llamemos hábito, en realidad es un estado del ser. Cuando empieces a meditar constantemente, habrás comprendido por que sugiero con tanto énfasis y pasión que medites, ya que comenzarás a percibir el cambio en ti, y por ende, en lo que manifiestas. Te cambiará la vida porque meditar permite que tu energía esencial fluya a través de ti.Nuestras mentes están constantemente activas, saltan de un pensamiento a otro. De hecho, nuestras ondas cerebrales (impulsos eléctricos que emite el cerebro) están permanentemente en estado alerta (Beta) sobre estimuladas por el bullicioso mundo externo, lo cual es muy perjudicial para nuestra salud mental, emocional y física. Lamentablemente, es normal que el hombre en su vida cotidiana alcance el estado Ram-alta (para tener una idea, Beta va de 13 a 28 hertz y Ram-alta es más que 28 hertz, es decir, un estado permanente de stress y confusión). Se ha demostrado científicamente que al meditar se alteran las ondas cerebrales a alpha y theta, e incluso en estados profundos de meditación hay quienes han llegado a gama.La meditación es una llave maestra para entrar en contacto con nuestra alma, donde yacen nuestros verdaderos sueños y el potencial para hacerlos realidad. Es ahí donde entramos en conexión con la Fuente de todo Bien que reside y nos habla en nuestro interior. Para establecer contacto con la Inteligencia no circunscrita, la Divinidad en nosotros, el alma universal que reside en nuestro interior, el campo de posibilidades infinitas, la matriz divina… necesitamos acallar este indómito diálogo interno.
Olvídate de la trillada frase “poner la mente en blanco” que lo que causa es stress, haciéndonos sentir como seres incapaces de meditar, dificultando y obstaculizando todo el proceso. ¡Claro que te van a venir miles de pensamientos! Pero verás como cada vez serán menos. Como cada vez, la brecha o el espacio entre pensamiento y pensamiento se extiende. Y ese espacio es justamente cuando estás en estado meditativo. Cuando te llegue un pensamiento, no luches contra él. Simplemente, como un observador, míralo pasar y déjalo ir, sin engancharte con el pensamiento en un proceso mental o adjuntándole una emoción.Un punto que considero vital aclarar es que la meditación no es concentración, ni visualización, ni imaginación. Estas actividades las realizamos con la mente y la meditación trasciende la mente. Cuando meditamos estamos en alpha, recuerda. Cuando trabajamos con la mente, nuestras ondas cerebrales están en estado beta. Cuando meditamos no se trata de ver la imagen de lo que deseamos, sino de entregar nuestra mente a la Fuente, dejar que fluya el vacío, el silencio.Sin embargo es muy útil y maravilloso meditar antes de la práctica de la visualización creativa cuando quieres trabajar en la co-creación de tus sueños. Ya que la meditación te pone en un estado de alineación vibracional con la Fuente, te sintoniza con vibraciones constructivas, con la Inteligencia que crea mundos y que es la misma que está dentro de ti. Esto te permite, por supuesto, aliviar o diluir la resistencia o bloqueo que te impide recibir y materializar tus deseos.Como ves, es fundamental trascender la mente y llegar al ser, al alma; porque las limitaciones existen sólo en nuestras mentes, no pueden llegar a nuestro verdadero ser. Cuando meditamos entramos en el marco cuántico donde no hay tiempo, espacio, ni límite de ningún tipo.
Ante todo debemos destacar que estos efectos no se limitan al momento en que estamos meditando, sino que se extienden más allá de éste. Es importante también resaltar que podrás disfrutar de estos beneficios sólo cuando practicas la meditación de manera constante cada día. Meditar sólo esporádicamente produce efectos de muy limitada duración. Sí es posible vivir en estado alpha, cuando no estamos meditando, pero sólo podemos lograrlo si meditamos todos los días y esto ocurre luego de mucho tiempo.Meditar expande tus chacras (centros energéticos), eleva tu frecuencia vibratoria y tu nivel de conciencia. Facilita el desarrollo de tu intuición y te permite tener mayor claridad y discernimiento. Dentro de ti yacen todas las respuestas a todas tus preguntas. Sólo necesitas hacer silencio y escuchar. Callar la mente y escuchar con los sentidos internos. Por lo tanto, te hace estar más conectado con tu propósito de vida y te permite ir descubriendo quien eres realmente.Uno de los primeros cambios que se puede empezar a manifestar cuando haces esta práctica diariamente es que te encontrarás más relajado y sereno el resto del tiempo, ni te alterarás por las cosas que antes solían alterarte fácilmente. Te aporta paz, equilibrio y armonía interior, por lo que alivia y va desapareciendo la ansiedad y la angustia, así como las ideas auto destructivas, molestas, negativas.Meditar te hace estar más presente, vivir en el aquí y el ahora. Te ayuda a dormir mejor, relaja tu mente y tu cuerpo, reduce el stress y preocupación. Aumenta o fomenta la compasión, haciéndote más tolerante y comprensivo.Cuando inducimos voluntariamente a nuestro cerebro a emitir ondas alpha, no sólo nos mejora la memoria, aprendizaje, creatividad, capacidad de concentración y enfoque; sino que se producen cambios fisiológicos muy positivos en el cuerpo, porque accedemos al poder auto sanador innato en cada uno de nosotros. Así se activan los mecanismos auto reparadores del cuerpo, se retarda y hasta se revierte el proceso del envejecimiento. (Científicamente comprobado).En general, meditar nos provee de excelente salud física, mental y espiritual.Te invito a ver la meditación como algo más simple de lo que crees. Ante todo, tu primera intención en esos instantes debe ser la de disfrutar de ese encuentro con tu propio ser. Sentarte en posición cómoda, respirar profundamente y sólo observar tus pensamientos. ¡Eso es todo! Para tu crecimiento meditativo, es preciso que sepas que el obstáculo de la meditación es el ego hablando en tu mente, así que al principio lo más probable es que sea un gran esfuerzo silenciarlo. Además el ego te hará sentirte impaciente, presionándote a ver resultados inmediatos. Sólo con la práctica constante lo irás logrando, a tu propio ritmo. Hay infinidad de métodos y técnicas. Cuando encuentres el indicado para ti va a encajar solo y sabrás que ese es el método apropiado para ese momento de tu vida. Y llegará el día en que trascenderás también la técnica para alcanzar el estado meditativo del ser.
La meditación suena, para muchos a New Age, o a ser Budista o seguidor de algún gurú de oriente. Esto es así en muchos casos, pero se puede plantear la meditación de otras formas. Por ejemplo, no muchas personas saben que en Occidente también existen métodos de meditación, dentro de la oración cristiana. Aparte de su relación con las religiones, la meditación no tiene por qué estar vinculada a una tradición religiosa, pues es, ante todo un método de trabajo interior y de control mental.
La meditación se basa, en el control de la atención, lo que en sí ayuda a regular varios procesos mentales y como consecuencia a tener un mayor equilibrio psíquico e incluso físico, lo que repercute en diversas áreas de la vida.
Según han mostrado diversos estudios, la meditación ayuda a controlar, o incluso a parar los automatismos mentales, es decir, los pensamientos automáticos que pueden mantener la mente en un estado indeseado. Por ejemplo, las personas con depresión tienden a tener pensamientos automáticos negativos y destructivos, que mantienen o aumentan su malestar, porque suelen considerarlos verdaderos e identificarse con ellos. Se ha podido comprobar que las personas con depresión que meditan, pueden reducir o dejar de tener pensamientos automáticos de este tipo, o si los tienen, no considerarlos reales, pues llegan a mirarlos con distancia.
El control de los automatismos mentales también ayuda a vencer la rutina. Según se ha investigado, quienes meditan, dejan de ver la vida cotidiana como repetitiva porque prestan más atención a los detalles de la realidad y no están en una repetición de sucesos, que se da más bien dentro de su cabeza. Para quién medita, el árbol que hay delante de su casa, no es el mismo árbol todos los días, porque observa lo que va cambiando día tras día, fijándose en los cambios sutiles del árbol. Algo que es aplicable a muchos aspectos de la vida.
Aparte del control de los automatismos mentales, la meditación facilita el autocontrol interno, una mayor autorregulación emocional, de tal forma que los estados anímicos no afectan tanto y las molestias que se puedan dar, en el día a día, se consideran menos importantes.
La meditación, también contribuye a la relajación de la mente y aumenta la relajación física, lo que supone numerosos beneficios en la calidad de vida.
La práctica de la meditación facilita el ser más conscientes de lo que sucede dentro y fuera de nosotros, por lo que nos enteramos mejor de quienes somos, de quienes son los demás o de lo que pasa cotidianamente. En muchos casos, durante la meditación, al silenciarse la mente consciente, pueden aparecer elementos psíquicos inconscientes, que así se vuelven conscientes.
Otros beneficios que aporta la meditación son: mayor capacidad de concentración, mayor capacidad de aprendizaje, regulación del sistema endocrino (en los aspectos relacionados con el estrés), mayor posibilidad de tener experiencias espirituales, sensación de más libertad y de felicidad. Parece que además, quienes meditan regularmente tienen una mejor salud física, parece que por minimizarse o reducirse el impacto del estrés, tener más consciencia del cuerpo y por lo tanto cuidarlo más, etc. A nivel fisiológico se ha comprobado que se da una regulación de las ondas cerebrales y una mayor sincronización hemisférica. En la siguiente imagen podéis ver más sobre sus efectos en el sistema nervioso.
Parece que, en general, la meditación solamente aporta beneficios, pero no es así. Hay ciertas situaciones o personas que no se benefician de la meditación, o incluso se pueden ver perjudicadas. Quienes tengan una estructura psíquica frágil, tengan una personalidad muy obsesiva o predisposición a trastornos psicóticos, es conveniente que antes de decidirse a meditar consulten con un profesional de la Salud Mental, que conozca de estos temas, para evaluar la pertinencia de meditar o no. También es conveniente consultar con el experto en meditación, y al menos dejarse guiar por el mismo, en los primeros pasos. No es recomendable iniciarse por cuenta propia.
En algunos casos, hay personas que han visto agravados sus trastornos de ansiedad o incluso la meditación ha desencadenado trastornos psicóticos, en algunas personas predispuestas. Esto depende como digo de quién medita, pero también del método empleado. Ciertas técnicas que incluyen visualizaciones o canalizaciones de energías parecen predisponer con más facilidad a sufrir este tipo de problemas.
Así que como conclusión, puedo afirmar que la meditación aporta beneficios a muchas personas, pero que no es una práctica inocua. Por eso requiere la guía de expertos y maestros que ayuden a delimitar el mejor método para cada uno y la mejor situación para hacerlo, en el caso de que no esté contraindicada.
"LA TRANSFORMACION A TRAVES DE LA ALQUIMIA ESPIRITUAL NATIVA O MEDITACION NATIVA. ".
LA TRANSFORMACION A TRAVES DE LA ALQUIMIA ESPIRITUAL NATIVA O MEDITACION NATIVA.
LA ALQUIMIA ESPIRITUAL NATIVA O MEDITACION NATIVA.-Consiste (Entre otras muchas cosas) Los cuatro primeros pasos: identificacion, diferenciacion, integración y trascendencia.
La identificicacion es la cualidad de la serpiente;la diferenciacion , la del jaguar;la integracion, la del colibiri y la trascendencia,la del águila.
Siempre estamos identificándonos con algunas cosas, diferenciandonos de otras o integrándolas y trascendiéndolas.
No solo describe los 4 niveles de la percepcion, sino que también nos ayuda a recorrerlos.
EJERCICIO:Realizarlo en una playa o patio, usando un palo para dibujar un circulo en el suelo.
1-primero dibuja con carbon a tu alrededor un circulo con un radio de 1,37 cm. Pon piedras al rededor
Ten contigo 4 cuarzos de distinto color, y ponte sentado en posición cómoda en medio del circulo con respeto.
Luego elige un cuarzo para representar algo on lo que estas identificado. Esto es fácil de encontrar:Cualquier asunto o pregunta respetuosa que tengas indica una identificacion de tu ser -diciendo quien eres-.Concentrate en esto mientras sostienes el cuarzo en la mano y luego
Coloca el cuarzo en un parte dentro del cirulo. Esta es la pregunta a la energía serpiente.Para el tribal serpiente significa conocimiento positivo.
2-Dibuja otro circulo junto al primero ahora sin piedras, donde colocaras una segunda pregunta o asunto .Este es el circulo del jaguar, por ejemplo ya no te identificas con un trabajo que has tenido, una creencia, o un sitio adonde viviste. El jaguar significa introspección , medita un poco sobre ti mismo sin ego
Insufla en otro cuarzo los sentimientos que tengas y colócala en el circulo.
3-Ahora dibuja otro circulo junto a este ultimo, donde colocaras un elemento que hayas integrado.
Este es el anillo del colibrí. Por ejemplo puedes haber integrad el hecho de haber envejecido, puedes haber integrado el hecho de que te gusta tal actividad y ya no tienes que esconderla, ni tienes que explicarte ante la gente que crees puede haberte juzgado mal. Entonces insufla sobre la piedra y agrega al circulo. Pide humildad y sabiduría agradeciendo como si ya fuera un hecho.
4-Ahora dibuja el ultimo circulo donde encontraras un elemento que hayas trascendido.Este es el anillo del águila. Tal vez lo has hecho con tu status social, con tu generación,incluso con una enfermedad física. Insufla alguno de estos elementos en la piedra y colocala dentro del circulo. Pide salud y trabajo agradeciendo como si ya fuera un hecho.
Una vez que hayas creado estos 4 circulos, tendras un mapa de los temas centrales de tu vida y de los problemas a los que te enfrentas.
Pero un mapa solo es útil si te permite recorrer el territorio que describe, asi que elige una piedra de cualquiera de los circulos a fin de que puedas usar la alquimia indígena para transformar aquello que representa-
Concentra tu ser en agradecer con alegría al tener un nuevo comienzo de sanación y unificación con la energía universal infinita.
Tus piedras se han convertido en objetos de poder y su identidad estará basada en aquello que has trascendido.
Soy un ser humano sin ego
Al ser soy parte integrada de todo lo que existe
Soy la fauna y la flora
Soy las montañas y rios.
Soy el océano el desierto y las estrellas
Soy las paredes de roca roja del cañon, Soy el Espiritu.
El Gran Espíritu sabiduría,respeto,salud y amor incondicional en mi
Soy parte de el universo
Soy parte del infinito
Soy un ser humano sin ego
Soy y todos somos parte de la energía respeto y amor incondicional a mi mismo como ser humano a todo y todos.cuando trascendemos al ego.
Recuerda tener paciencia,que la constancia lleva al éxito ,no importa cuanto te tardes en lograrlo ,importa avanzar sin detenerte y tener ese nuevo comienzo aquí y ahora.
SALUDOS DEL CORAZÓN.
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